⛳ Anna Lewandowska Po Ciazy

Anna Lewandowska zdradziła, że nie ma rozstępów po ciąży, ale została jej inna pamiątka na twarzy Anna Lewandowska w 3. ciąży? A to za sprawą ostatniego zdjęcia, jakie pojawiło się Dla początkujących i zaawansowanych. Dla kobiet, mężczyzn oraz par. Treningi wzmacniające, na super szybkie spalanie, cardio i tabata. Coś specjalnie dla młodych mam i na każdy trymestr ciąży. Opcje ćwiczeń ze sprzętem lub bez. Yoga i treningi łączące fitness ze sztukami walki oraz programy przygotowane z myślą o osobach 55+! W 69. minucie meczu Bayern Monachium - Olympiakos Pireus w Lidze Mistrzów Robert Lewandowski strzelił gola dla gospodarzy. Podczas cieszenia się z trafienia wziął piłkę, schował ją pod koszulkę i włożył kciuk do ust. Gest oznacza jedno - Anna Lewandowska jest w drugiej ciąży! Anna Lewandowska niesamowicie szybko wraca do świetnej formy po drugiej ciąży. Przez ostatnie tygodnie trwało treningowe wyzwanie celebrytki. Trenerka pokazała na Instagramie, jak przez miesiąc zmieniło się jej ciało. ,,Chciałem to oficjalnie powiedzieć: będziemy mieli drugie dziecko", wyznał w rozmowie z mediami po meczu. ,,To najpiękniejsza rzecz w życiu, z której możesz być dumny", mówił o ojcostwie. Podobno niemieckie media nie mają wątpliwości, że Anna Lewandowska jest w czwartym miesiącu ciąży! Po prostu zrobiłam to delikatnie. Wolę sugerować, jakie mam zdanie niż je wykrzykiwać, albo komuś coś narzucać. Kiedy zdarzało mi się to robić mocniej w przeszłości, to mój głos bywał przeinaczany — podkreśliła Anna Lewandowska. Anna Lewandowska urodziła się 7 września 1988 roku. Jest córką Marii i Bogdana Stachurskich. Ojciec opuścił rodzinę, gdy Anna była mała. Jej mama została sama z dwójką dzieci. Anna Anna Lewandowska odniosła się do ostatnich spekulacji na temat jej trzeciej ciąży. Trenerka wyjaśniła wszystko obserwatorom na InstaStories. Lewandowscy czekają na syna Szczerze zastanawiam się, co odpowiedzieć, haha. A tak serio, dziewczynki zapewniają nam atrakcji za 4 – przyznała Lewandowska pod filmikiem, na którym widać bawiące się córki pary. Przypomnijmy, że Anna i Robert Lewandowscy po raz pierwszy zostali rodzicami w 2017 roku. Lewandowska opowiada, jak powiadomiła Roberta o ciąży. "Co za oschły komunikat!" Lewandowska opowiada, jak powiadomiła Roberta o ciąży. "Co za oschły komunikat!" 2023-04-06 16:04. Anna Lewandowska była ostatnio gościem podcastu "Wojewódzki&Kędzierski". Nie trudno się domyślić, że wywiad był pełen osobistych pytań, których o Anna Lewandowska o sylwetce po drugiej ciąży. Lewandowska w krótkim czasie po porodzie wróciła do aktywności w sieci. W mediach społecznościowych udostępnia posty, którymi motywuje internautów do zmiany życia na lepsze. W lipcu urodziłąm synka, ćwiczyłam do 35 tyg. ciąży z trenerem personalnym, ale na siłowni wprowadzałam zawsze sporo zamieszania;)Choć komentarze były różne: jedni chwalili, drudzy pukali sie w głowę, to ja uważam, że to był najlepszy czas dla mnie i maleństwa! A po ciąży w ciągu 5 tygodni odzyskałam wagę wyjściową. xxNbUq. Lewandowscy będą mieli trzecie dziecko? Anna zaskoczyła odpowiedzią na Instagramie Data utworzenia: 14 lipca 2022, 12:07. Robert Lewandowski razem ze swoją żoną Anną mają dwie córki - Klarę i Laurę. Czy planują mieć kolejne dziecko? Żona kapitana reprezentacji Polski poruszyła ten temat w mediach społecznościowych i uchyliła rąbka tajemnicy. Robert i Anna Lewandowscy są szczęśliwymi rodzicami dwóch córek. Foto: - / Zuma Robert Lewandowski razem ze swoją żoną Anną są rodzicami szczęśliwych córek - Klary i Laury, których zdjęcia często lądują w mediach społecznościowych pary. Jednocześnie rodzice nie chcą pokazywać twarzy dziewczynek, chroniąc ich prywatność. Robert i Anna Lewandowscy będą mieli trzecie dziecko? Trenerka, która jest bardzo aktywna na Instagramie, w środę odpowiadała na pytania swoich obserwujących, których ma ponad 4 miliony. Kilka pytań dotyczyło córek kapitana reprezentacji Polski i trenerki fitness. Lewandowska wyznała w jednej z odpowiedzi, że dziewczynki obecnie uczęszczają do przedszkoli w Niemczech i w Hiszpanii, gdzie rodzina kupiła dom. Anna Lewandowska usłyszała kłopotliwe pytanie dotyczące Lewego. Tak wybrnęła Jeden z internautów zapytał Lewandowską, czy planują powiększenie swojej rodziny. "Będziesz mieć kiedyś trzecie dziecko?" – zapytał i widocznie zmieszał żonę kapitana reprezentacji Polski. Zobacz także "Szczerze... zastanawiam się, co odpowiedzieć hahaah. A tak serio... dziewczynki zapewniają nam atrakcji za czworo" – napisała Lewandowska i dodała do odpowiedzi emotikony płaczące ze śmiechu. Wstrząsające doniesienia! Groźby pod adresem Roberta Lewandowskiego Lewandowski w Monachium, a rodzina na Majorce To nie pierwszy raz, kiedy pojawiają się pytania dotyczące kolejnej ciąży Lewandowskiej. W ubiegłym roku, podczas podobnej sesji pytań i odpowiedzi jedna z fanek napisała: "Po każdym kolejnym dziecku wygląda pani coraz lepiej. Chciałabym tak". "Dziękuję. Hihi planuję więcej" – odpisała wtedy Lewandowska. Obecnie Anna wraz z córkami pozostały w Hiszpanii, a Robert wrócił do Monachium, aby rozpocząć z Bayernem przygotowania przed nowym sezonem. Jak przekazał portal WP SportoweFakty, Lewandowski otrzymał listy z pogróżkami, a nawet groźbami śmierci, dlatego postanowił, że rodzina zostanie na Majorce. On sam chciałby, aby jeszcze tego lata dołączyć do Barcelony. Lewy wrócił do Monachium..., ale tylko na chwilę. Polak chce się pożegnać /2 - / Zuma Robert i Anna Lewandowscy mają dwie córki: Klarę i Laurę. /2 annalewandowskahpba / Instagram Lewandowska odpowiedziała na pytanie o trzecie dziecko. Masz ciekawy temat? Napisz do nas list! Chcesz, żebyśmy opisali Twoją historię albo zajęli się jakimś problemem? Masz ciekawy temat? Napisz do nas! Listy od czytelników już wielokrotnie nas zainspirowały, a na ich podstawie powstały liczne teksty. Wiele listów publikujemy w całości. Wszystkie historie znajdziecie tutaj. Napisz list do redakcji: List do redakcji Podziel się tym artykułem: Anna Lewandowska (32 l.) świetnie sobie radzi jako bizneswoman i mama dwóch córeczek. Lewa niedawno urodziła Laurę a po ciąży już nie ma ani śladu. Ania pokazała się w czarnym crop topie, który uwydatnił jej umięśniony i płaski brzuch. Figura godna pozazdroszczenia. Anna Lewandowska, jak zwykła mama, ubrała Laurę w sieciówce – te buciki to HIT Anna Lewandowska pokazała umięśniony brzuch Anna Lewandowska mimo, że większą część dnia spędza w sportowych zestawach to interesuje się modą i śledzi najnowsze trendy. Jak każda kobieta, Lewa lubi od czasu do czasu wystroić się i podkreślić swoją sylwetkę. Trenerka niedawno urodziła drugą córkę, a patrząc na jej figurę, trudno uwierzyć, że jeszcze kilka miesięcy temu była w ciąży. Ania promienieje i pokazała szczupły brzuch na najnowszym zdjęciu. Anna Lewandowska dawno nie dodała TAKIEJ fotki. „Wszystko przede mną” Lewa opublikowała fotkę w lustrze na Insta Story. Ania tego dnia postawiła na krótki, czarny crop top z golfem, na który narzuciła sweterek. To tego dodała szare spodnie dżinsowe i złotą biżuterię. Trenerka włosy związała w koka. Anna Lewandowska, Anna Lewandowska prowadzi zdrowy tryb życia. Aktywność fizyczna i zdrowe, a przy tym pyszne gotowanie są jej wielkimi pasjami. Takiego ciała może pozazdrościć jej nie jedna, młodsza kobieta, a Ania jest jeszcze pod dwóch ciążach. Lewa nie wygląda za chudo. Jest szczupła, ale i umięśniona. Trening i zdrowa dieta stały się jej codziennością. Patrząc na figurę trenerki czujemy się zmotywowani. ZOBACZ WIĘCEJ: Anna Lewandowska pokazała TWARZ Klary: Ma spojrzenie Roberta Anna Lewandowska tańczy na TikToku do piosenki Mariny Anna Lewandowska kończy 32 lata! Tort i życzenia gwiazd View this post on Instagram Appreciation🌹 We are happy to talk about our GOALS, DREAMS, PLANS. But often there is something stopping us… Lack of self-confidence, lack of the right attitude…. I am sure that everyone knows what I'm talking about. Sometimes it is difficult for us to appreciate ourselves, we focus mainly on what we like about others and what we lack. Are you curious how ive CHANGE? I wrote down my strengths and then read the list. In moments of doubt and failure, I look back to my notes. They remind me that I really have something to like! _________ DOCENIANIE 🌹 Wiele z nas chętnie mówi o swoich CELACH, MARZENIACH , często na drodze do ich realizacji jest coś, co ją uniemożliwia. Brak wiary w siebie, brak odpowiedniego nastawienia, czy też kompleksy. Pewnie każdy wie, o czym mówię. Czasami trudno nam docenić samych siebie, koncentrujemy się głównie na tym, co podoba nam się u innych, a czego nam samym brakuje. Dobrze pamiętam czas, w którym jako nastolatka mieszkałam w Podkowie Leśnej. Roztargniona Ania borykała się z tymi samymi wątpliwościami i kompleksami, co każda dziewczyna. Dojrzewając nabrałam pewności siebie (znowu się powtórzę😆 sport mi w tym pomógł) , uświadomiłam sobie, że z dziewczyny z małego miasta wyrosłam na kobietę, która wie czego prostu lubi i docenia to,jaka jest! Pomogło mi doświadczenie, które zdobyłam budując relacje z innymi KOBIETAMI, pracując z nimi, wzajemnie się motywując, ucząc się od siebie nawzajem. Wiele akcji, w których uczestniczyłam, pokazało mi, że mam w sobie siłę. Jesteście ciekawi jak zaczęła się moja zmiana? WYPISYWAŁAM swoje mocne strony, a następnie CZYTAŁAM tę listę na głos. W chwilach zwątpienia, powracających wątpliwości, sięgam do moich zapisków. Dbam o swój rozwój osobisty. Uwielbiam rozmowy z ciekawymi i mądrymi ludźmi, lubię inspirować się kobietami przedsiębiorczymi, wspaniałym mami, korzystam ze szkoleń coachingowych, czytam. Wszystko to bardzo mi pomaga. ▶️Zacznijmy od początku… Wypisz proszę 3 CECHY , które cenisz w sobie. Na mojej liście znalazły się: pracowitość, pozytywne nastawienie, dyscyplina… A Ty? Co tak naprawdę w sobie lubisz? Cenisz? Czekam na Wasze wpisy ❤️ ⬇️⬇️⬇️ A post shared by 𝐀𝐧𝐧𝐚 𝐋𝐞𝐰𝐚𝐧𝐝𝐨𝐰𝐬𝐤𝐚 (@annalewandowskahpba) on Sep 22, 2020 at 1:05am PDT Anna Lewandowska jest zawodową sportsmenką i byłą reprezentantką Polski w karate tradycyjnym, obecnie zaś trenerką i dietetyczką. Jej wiedza o zdrowym odżywianiu jest ogromna i może pochwalić się lepszą kondycją niż przeciętny człowiek. Jednak ciąża to stan wyjątkowy, wzrost wagi jest nieunikniony. Średnio jest to 9 - 15 kg, czyli całkiem sporo, nawet odejmując wagę dziecka i wód płodowych. Aktywność fizyczna w ciąży jest wręcz zalecana, o ile przyszła mama czuje się dobrze, a lekarz nie widzi przeciwwskazań. Nie można jednak się przemęczać i trenować tak dużo i tak intensywnie, jak wcześniej. Po porodzie zawsze zostaje kilka dodatkowych kilogramów, a kondycja jest nieco gorsza niż przed ciążą. Oczywiście powrót do dawnej formy po urodzeniu dziecka jest jak najbardziej możliwy. W zależności od indywidualnych warunków może zająć od kilku do kilkunastu miesięcy. Najważniejsze, żeby słuchać swojego organizmu i podejść do sprawy rozsądnie. Jak Anna Lewandowska wróciła do formy po pierwszym porodzie? Na swoim blogu Anna Lewandowska zachęca przyszłe mamy do aktywnego trybu życia. Oczywiście, o ile lekarz nie widzi przeciwwskazań. W ten sposób dbamy o swoje dobre samopoczucie i przygotowujemy się do porodu, który jest ogromnym wysiłkiem dla organizmu. Średni koszt energetyczny to ok 2 kcal na minutę - informuje na swojej stronie sportsmenka. Cała akcja porodowa to wydatek energetyczny pozwalający przebyć dystans maratonu (42 km) - pisała kiedyś Anna Lewandowska. Aktywność w czasie ciąży ma jeszcze jedną ważną zaletę - ułatwia późniejszy powrót do formy. Piękna, bogata, hejtowana. Dlaczego Polacy tak zazdroszczą Annie Lewandowskiej? Anna Lewandowska kilkanaście dni po porodzie. Sportsmenka powoli wraca do aktywności fizycznej. Patrząc na poniższe zdjęcie ciężko uwierzyć, że jeszcze miesiąc wcześniej chodziła z ciążowym brzuszkiem. Anna Lewandowska wraca do formy po porodzie Foto: FaceToFace/REPORTER / East News Jak Anna Lewandowska wróciła do formy po porodzie? "Nie wymagaj od siebie zbyt wiele, ale też nie poddawaj się. Szukaj wsparcia u swojego partnera, rodziny i przyjaciół" - radzi Anna Lewandowska. "Z nikim się nie ścigaj, do nikogo nie porównuj i utrzymuj bezpieczny dystans od granicy swojej wytrzymałości" - pisze sportsmenka. Radzi też by nie wzorować się na ciałach trenerek. Przypomina, że ciało każdej kobiety jest inne. Jedne szybko wracają do formy, a innym zajmuje to więcej czasu. Anna Lewandowska bardzo szybko straciła ciążowe kilogramy. Już miesiąc po porodzie mogła pochwalić się szczupłą sylwetką. Tak wtedy wyglądała. "Opłaca się być aktywnym i trzymać się zdrowych zasad, zarówno przed ciążą, jak i w jej trakcie" - pisze Anna Lewandowska. Jej szybki powrót do formy w dużej mierze zawdzięcza regularnym treningom i odpowiedniej diecie, o które jako sportsmenka dbała przez całe życie. Ćwiczenia z których nie rezygnowała w ciąży sprawiły, że po porodzie łatwiej odzyskała dawne ciało. Trenerka fitness była aktywna przez całą ciążę. Ćwiczyła, prowadziła treningi i warsztaty dla przyszłych mam. Nie rezygnowała ze sportu, tylko dostosowała rodzaj ćwiczeń do swojego wyjątkowego stanu. Anna Lewandowska dwa miesiące po porodzie pokazała zdjęcie w bikini. Po ciążowych kilogramach nie ma śladu! Foto: FaceToFace/REPORTER / East News Jak Anna Lewandowska wróciła do sylwetki sprzed ciąży? Widać, że aktywność fizyczna sprawia Annie Lewandowskiej dużo radości. Treningów po porodzie nie traktowała jak przykrego obowiązku i czegoś, co musi robić, żeby wrócić do dawnej sylwetki. Ćwiczyła dla przyjemności, zdrowia i dobrego samopoczucia. Dzięki temu nie zniechęciła się po kilku dniach czy tygodniach. Wybierała ruch. który lubi i dopasowywała intensywność do swojego aktualnego samopoczucia. Foto: FaceToFace/REPORTER / East News Jak Anna Lewandowska schudła po ciąży? Trzy miesiące po porodzie Anna Lewandowska pochwaliła się na Instagramie płaskim brzuszkiem. Foto: FaceToFace/REPORTER / East News Anna Lewandowska i jej brzuch po porodzie Anna Lewandowska cztery miesiące po porodzie. Foto: Adam Jankowski/REPORTER / East News Anna Lewandowska szybko wróciła do formy po porodzie Anna Lewandowska urodziła Klarę 4 maja 2017 roku. Pod koniec września miała na na brzuchu wyraźnie wyrzeźbione mięśnie. Foto: FaceToFace/REPORTER / East News Jak Anna Lewandowska wróciła do figury sprzed ciąży? Na swoim blogu Anna Lewandowska zachęca również świeżo upieczone mamy do biegania z wózkiem. To świetny sposób by zadbać o siebie, przyspieszyć powrót do formy i nie pozbawia on cennego czasu z dzieckiem. Pozwala także wykonać trening nawet kiedy nie mamy nikogo, kto w tym czasie zająłby się naszym maleństwem. Wiele mam na samym początku obawia się wychodzić bez dziecka. To zupełnie naturalne! Dzięki bieganiu z wózkiem kobieta może wracać do aktywności fizycznej i jednocześnie nie rozstawać się z niemowlakiem. Trenerka zwraca jednak uwagę, by nie rzucać się na takie treningi zbyt szybko. "Twoje ciało musi być na to przygotowane i zregenerowane. Intensywna aktywność fizyczna nie jest zalecana w pierwszych tygodniach po porodzie" - tłumaczy na blogu. "Osobiście wybieram czas przed drzemką lub podczas jej trwania. Tak, aby zadbać o komfort córeczki, która jednak najlepiej i najdłużej śpi w wózku. Jeśli jednak widzę, że jest znudzona moim bieganiem lub siedzeniem w wózku, wyjmuję ją i wykonuję kilka ćwiczeń w terenie. Wszystko co robię podporządkowuję pod córeczkę" - Anna Lewandowska opisuje swoje treningi z Klarą w wózku. "Stanowczo odradzam bieganie po chodniku wzdłuż ulicy. Hałasy, spaliny i samochody zagrażają naszemu wspólnemu bezpieczeństwu. A komfort biegania w takich warunkach jest znikomy" - dodaje. Anna Lewandowska - jak wyglądała jej dieta po ciąży? Anna Lewandowska jest wielką zwolenniczką karmienia piersią. Trenerka jednak zaznacza, że dieta matki nie wpływa na ryzyko wystąpienia astmy, egzemy lub innych objawów alergii u niemowląt. Tym samym nie zachęca do diety eliminacyjnej i rezygnowania z produktów, które uchodzą za często uczulające. Sportsmenka zwraca uwagę, że ważne jest różnorodne jedzenie. Szczególnie poleca duże ilości owoców i warzyw, pełnoziarniste zboża i nasiona, tłuszcze nienasycone i dobrej jakości białko. Zamiast liczenia kalorii Anna Lewandowska radzi skupić się na zaspokojeniu zapotrzebowania na konkretne makroskładniki. To jest o wiele ważniejsze, niż ujemny bilans kaloryczny. Ograniczając jedzenie po porodzie możemy sprawić, że nasz powrót do formy się przedłuży. Niedobory kaloryczne mogą także spowodować problemy z laktacją lub dolegliwości zdrowotne u matki. Nie da się ukryć, że ciąża stanowi duże obciążenie dla organizmu. Zdrowy i dobrze odżywiony poradzi sobie z tym i szybko się zregeneruje. Przechodząc na drastyczną dietę utrudniamy mu ten proces. i Anna Lewandowska Anna Lewandowska po ciąży i urodzeniu drugiego dziecka znów zaskakująco szybko wróciła do formy. Piękna żona kapitana reprezentacji Polski, szczęśliwa i dumna mama Klary oraz Laury, zadziwia fanów, , zachwycając zgrabną sylwetką i zadbanym ciałem. Jak to robi? Anna Lewandowska właśnie zdradziła swój sekret. - To moja przetestowana tajna broń - pisze, wyjawiając, jak walczy z rozstępami, powszechnym problemem kobiet. Zobaczcie ZDJĘCIA. Anna Lewandowska po urodzeniu Klary błyskawicznie wróciła do formy. Jeszcze szybciej zrobiła to po przyjściu na świat jej drugiej córki czyli Laury. Wysportowana żona Roberta Lewandowskiego dba o sylwetkę, dużo ćwicząc na siłowni. Propagująca zdrowy styl życia oczywiście przestrzega też doskonale zbilansowanej diety. Jednak to nie wszystko. Lewandowska właśnie zdradziła, w jaki sposób walczy z rozstępami. To rodzaj blizn, przybierających postać równoległych pasm na powierzchni skóry. Pojawiają się w wyniku gwałtownego rozciągania skóry. Narażone na rozstępy są właśnie głównie kobiety w ciąży, bo kiedy spodziewają się narodzin dziecka, ich skóra jest szczególnie narażona na uszkodzenia, co ma związek ze zmianami hormonalnymi i dużymi wahaniami wagi. W jaki sposób z rozstępami walczy Anna Lewandowska? "To moje wyczekane perełki, których używałam podczas ciąży, a są dedykowane dla wszystkich kobiet!" - pisze Lewandowska, reklamując swoje kosmetyki. "Razem z moim zespołem przygotowaliśmy trzy kosmetyki. Tak się cieszę, bo to moja przetestowana tajna broń na ROZSTĘPY!" Na Arkadiusza Milika RZUCIŁ SIĘ rozpędzony PIES! Zobacz, co zrobił gwiazdor Napoli! WIDEO Na początku maja Anna Lewandowska po raz drugi matką. Drugi poród był dla trenerki zdecydowanie łatwiejszy niż pierwszy. Tym razem jednak trudniej jest z powrotem do formy, o czym Lewandowska otwarcie mówi. Na znak tego, że nie wróciła jeszcze do sylwetki sprzed ciąży pokazała zdjęcie z odsłoniętym brzuchem. Anna Lewandowska zatrudni opiekunkę? „Na dłuższą metę nie jest to dobre” Anna Lewandowska pokazała brzuch po ciąży Lewandowska pod koniec czerwca pojawiła się w „Dzień Dobry TVN” i opowiedziała tam o powrocie do formy. Wyznała, że to, że jest cały czas aktywna fizycznie i niemal cały czas ćwiczy nie oznacza, że z dnia na dzień może zrzucić dodatkowe kilogramy po ciąży. Tak jak wszyscy nadal musi ćwiczyć, a łatwo nie jest. Po drugim dziecku już nie jest tak łatwo wrócić do formy. Ważne, żeby nie robić tego z presją. Jest inaczej. Nie jest łatwo. Nie jest łatwo i to nie ma co się oszukiwać. Nie jest łatwo wrócić do takiej formy, jak po pierwszym dziecku. Ja po pierwszym dziecku, tak naprawdę, po dwóch tygodniach wróciłam do formy, a teraz jest wolniej – mówiła w DDTVN. Anna Lewandowska miała piękną kreację na weselu, ale zobaczcie w co ubrała Klarę Anna Lewandowska nie zwalnia tempa i nadal trenuje. Ruszyła nawet z wyzwaniem, podczas którego na live’ach ćwiczy ze swoimi obserwatorkami. Teraz, żeby jeszcze bardziej się do nich zbliżyć i udowodnić, że ona też jest „normalną” kobietą pokazała, jak wygląda jej brzuch po dwóch ciążach. Szacun za zdjęcie brzuszka. I co? Lewa też jest normalna jak my i wygląda jak my. Piękny brzuszek. Ale fajnie, tak mega naturalnie. Prawdziwa, normalna dziewczyna z ciebie. Super zdjęcie. Tak swojsko. Anka wyglądasz jak dziewczyna z sąsiedztwa – piszą wierne fanki trenerki. Alarm w domu Lewandowskich! Na miejsce przyjechała POLICJA! View this post on Instagram Na początku #FighterChallenge wspominałam, że poza gośćmi na moich LIVE-ach, punktem zwrotnym wyzwania jest jeszcze jeden… CEL➜ SAMOAKCEPTACJA. JAK TO JEST U WAS Z SAMOAKCEPTACJĄ? 💪TRENING, który codziennie robicie z appką lub ze mną na LIVE jest jednym z czynników procesu samoakceptacji. A to oznacza, że będąc w naszym wyzwaniu, chcąc nie chcąc, uczestniczysz w takim procesie🤭 ____________ Kolejny LIVE ŚRODA I CZWARTEK 18:30💥💥💥 Już w najbliższy czwartek do mojego LIVE treningu zaproszę kilka osób jednocześnie. Od pierwszego dnia, bacznie obserwuje Wasze poczynania i nie ukrywam, mam swoje typy, niemniej chciałabym Was poprosić o zgłoszenia w komentarzach Przeczytam każde jedno i do środy podejmę decyzję. Co Wy na to? __ #annalewandowska #healthyplanbyann #dietandtrainingbyann #friends A post shared by 𝐀𝐧𝐧𝐚 𝐋𝐞𝐰𝐚𝐧𝐝𝐨𝐰𝐬𝐤𝐚 (@annalewandowskahpba) on Jul 20, 2020 at 12:19pm PDT ZOBACZ TEŻ: Anna Lewandowska pokazuje zdjęcie z urlopu w nowym uczesaniu i z Laurą na rękach View this post on Instagram #Fighterchallenge trwa‼️💪 Czy Wy też macie wrażenie, że dopiero się rozkręcamy?😇 Nadal nie mogę uwierzyć, że jest nas już tak dużo🥰 Prawie 2 miliony Użytkowników 📲 @Diet_Training_by_Ann NIE MOŻE SIĘ MYLIĆ! 💥💥Specjalnie dla niezdecydowanych wrzucam propozycję JADŁOSPISU z informacją, że aplikację można przetestować zupełnie za free. Pierwsze 7 dni jest dla sprawdzenia, czy appka jest dla Was. A tymczasem przygotujcie się na kolejny jutrzejszy TRENING, który znajdziecie już w app., a LIVE z PIĘKNĄ … AKTORKĄ , prawdziwa WOJOWNICZKĄ… ➡️ @weronikaksiazkiewicz o godzinie 18:30👀🤫 ____________________________ Powiem Wam o mojej letniej rutynie☀️ Warzywka pochłaniamy oczywiście pod każdą postacią, ale ostatnio to SOK Z Ogórka z dotakiem spiruliny (@foods_by_ann) 🥒🥒 wychodzi na prowadzenie💚 Dla przypomnienia, taki sok posiada duży wachlarz witamin (C, E i złożone witaminy z grupy B), minerałów (potas, fosfor, magnez, wapń), składa się z 96% wody, co oznacza, że extra nawadnia organizm, dodatkowo wspomaga usuwanie toksyn z organizmu a dzięki dużej ilości błonnika znacząco poprawia trawienie. Dacie się namówić? 🤗 #annalewandowska #challenge #healthyteam #wyzwanie #healthyplanbyann #mom #momoftwo A post shared by 𝐀𝐧𝐧𝐚 𝐋𝐞𝐰𝐚𝐧𝐝𝐨𝐰𝐬𝐤𝐚 (@annalewandowskahpba) on Jul 13, 2020 at 11:45am PDT View this post on Instagram #FighterChallenge JUTRO DZIEŃ 13 czas na MOCNE POŚLADKI 🍑 oraz kolejny JADŁOSPIS. ______________ Ok, chwila prawdy. Poproszę o info w komentarzu, kto nie odpuścił ANI JEDNEGO treningu w naszym wyzwaniu💪 Pytam, bo chciałam Wam powiedzieć, że jaaaa się dopiero rozkręcam i mam nadzieję, że Wam to się również udzieli. Że nie skończycie swojego obecnego zdrowego stylu życia z ostatnim dniem naszego challenge'u🤗 Postaram się, żeby został z Wami do końca życia💚 Bo właśnie po to te wszystkie live, po to aplikacja @diet_training_by_ann z coraz to nowszymi treningami i pysznymi jadłospisami. To z myślą o Was stworzyłam @supermenu_by_anna_lewandowska , catering, który lada chwila opanuje całą Polskę 🤗 O smakoszach zdrowych przekąsek też często myślę, dopracowując receptury pyszności razem z @foods_by_ann Jesteśmy w tym RAZEM 💪 _________ A! Właśnie WYRÓŻNIENIA 🤗 Wypatrzyłam takie perełki @moniakmiec, @malgosiabial, @scholtyskowa, @onlysport1991 – dziewczynyyy, czekają na Was Vouchery do wykorzystania w aplikacji @4f_official 🎁🎁 Szczegóły napiszę na priv, tylko odezwijcie się do mnie, ok ? 💥Kolejne wyróżnienia to będą Vouchery na mój Catering dla 4 nowych osób. WASZA ANN❤️🐙 #annalewandowska #healthyteam A post shared by 𝐀𝐧𝐧𝐚 𝐋𝐞𝐰𝐚𝐧𝐝𝐨𝐰𝐬𝐤𝐚 (@annalewandowskahpba) on Jul 9, 2020 at 11:10am PDT

anna lewandowska po ciazy